bacak Ile ilgili detaylı notlar
Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz tatbikat ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı olabilir.Bacağınızı azca kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir yaşamınız varsa, vecayla bu arada avratncalanma yahut kas gerginliği evetşayabilirsiniz.Patellar tendinitin belirtileri; patellar tendonunuz